逢年过节，几杯红酒下肚是常有的事，而民间有少量饮酒能活血、预防中风的说法。那麽西医是否有相似的认识呢？预防脑中风还有哪些基本注意事项？ 一天饮1～2杯红酒可预防脑中风与滴酒不沾者相比，少量饮酒会降低脑中风风险，但是过量又会大大升高发病风险。卢志豪表示，这样的研究结论近二十年前就已经出现，直到现在不断出现更多研究佐证。例如，2003年发表在《美国医学会期刊》（JAMA）上的报告显示，适量饮酒使中风风险降低约20％... 【详情】

晚睡的定义在不同人群里的“定义”也是不同的，多数年轻人认为12点前睡觉都不算晚睡，小朋友们的认知就是9点左右睡觉才是正常的，10点就已经很晚很晚了，实际上，只要超过11:30，都算是晚睡，最好的时间是在11点前进入睡眠。那么，已经习惯晚睡的我们，在长期的晚睡之后，我们的身体会发生什么样的变化呢？ 危害1：可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对... 【详情】

健康的生活是由高质量的饮食以及良好的生活习惯构成的，二者缺一不可。再加上“人是铁饭是钢”，吃，绝对是日常生活中最重要的一件事情了。日子过得越来越好，对于吃，我们不再满足于“吃饱”，还需要满足于“吃好”。想要吃得好，就要注意避开下面所说的4大雷区。 忌吃太饱以前都说“吃饭要吃饱”，然而现在是吃饭不要吃太饱。以前是因为多数人都从事体力劳动，所以吃饭吃饱才能保证有力气，而如今日活动量偏低的我们，吃饭吃... 【详情】

医生一般在开药时都会叮嘱各种忌口，有的忌口只是为了病情好得更快，而有些忌口，则是为了避免药物和其发生反应，导致更严重的后果，比如致死。 双硫仑和双硫仑样反应双硫仑(disulfiram)是一种戒酒药物，服用该药后即使饮用少量的酒，身体也会产生严重不适，而达到戒酒的目的。 双硫仑的作用机制在于——双硫仑在与乙醇联用时可抑制肝脏中的乙醛脱氢酶，使乙醇在体内氧化为乙醛后，不能再继续分解氧化，导致体内乙醛蓄积而产生一... 【详情】

缺了要添，这是基本认知，关键在于怎么补。 缺钙，不是只吃钙片吃完钙片就算了。 补钙，优先考虑食物补钙吃钙片并不是补钙的最好方法，应该优先考虑通过食物补钙。首选的补钙食物应该是牛奶，或者奶制品，包括并不限于酸奶、奶粉、奶酪等。首先比之于钙片，奶制品补钙有更好的吸收率，同时还含有优质的蛋白、维生素B族，维生素A族等营养成分。每天300ml左右的牛奶，就能补充300毫克的钙，单算钙的含量，并不输给钙片。 中国... 【详情】

伸懒腰是一件很享受的事，特别是累了一天，一头倒在床上，伸个懒腰，这时候是最爽的。伸懒腰可以解乏并且放松身心。虽然伸懒腰看起来似乎很不雅观，但实际上，它对于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好处。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢对解... 【详情】

一说到在外吃饭以及外卖，脑里浮现的就是那些负面的关键词：地沟油、不新鲜、不干净、不卫生、油盐太重等等。但是近日美国的研究人员告诉我们，在家做饭也没你想象中的那么健康，还将可能提高心脏病的风险。特别是在家准备的食物时间越长，他们的健康状况越差。 按道理来讲，这不应该，怎么想都不能相信。但实际上，这个结论是有根据的。 拉什大学的研究人员分析了2755名年龄处于40岁、50岁、60岁阶段的中年妇女，数据包括受试... 【详情】

   秋天一到，很多人都会有一种感觉，就是鼻子的鼻腔内变的很干燥，一点都不湿润，有的时候每天需要清理好几次鼻腔，不然就会感觉很不舒服，我们的身体不会无缘无故的出现这种情况，鼻腔干燥也是有原因的，很可能是肺热在作怪，所以我们平时要留意自己鼻子的健康情况，因为它能反映出我们肺部的健康状况。 如今渐渐的快要到了深秋了，空气依然是干燥的，这个时候我们除了皮肤会因为干燥而瘙痒之外，鼻子也是会因为干燥... 【详情】