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春季预防咽喉肿痛吃什么好?

2017-03-14 19:42

雪莱的诗“冬天到了 春天还会远吗”,被许多人在严寒的日子里,拿来勉励自己,现在,春天终于到了!想想再过些日子大地便可恢复草长莺飞、花红柳绿情景,心里便有点小激动。但这样想的时候,喉头的肌肉却不禁抽动了一下,一种不祥的预感伴随着记忆涌上心头,怕是又要喉咙痛了。

也许不少人应该和小编一样有相同的记忆,每年春天有不少日子都是用来和嘴角的燎泡、脸上的痘痘、舌头上的烂疮、喉咙的疼痛……作斗争了,正所谓病来如山倒,病去如抽丝,都病成这般模样了,再明媚的春光,再美丽的花朵也失去了颜色,还有什么心情细细玩赏。美好春光也都荒废了。

而这一切的原因可能正是因为春季太容易使人上火了,传统中医认为春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥,而干燥多变的气候也是导致人们频繁上火的原因。但是也不能就此认命,如果平时能注意饮食,多吃一些预防上火(或降火)的食物,也能远离这些麻烦的困扰了。

 

春季适合吃这些:

1、韭菜、生姜,两者都属于偏性温的食物,有助于阳气生发,符合中医“春夏养阳”的说法,能够预防上火。

2、菠菜,性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,富含草酸能够促进钙、铁吸收,增强体质,解毒、防春燥。

3、白萝卜、冬瓜,同属于清热的食物,适合咽喉肿痛的时候吃,可以降火。

4、西红柿具有清热解毒、平肝“去火”的功效,且营养丰富,预防上火可以吃一些。

5、牛奶,性微寒,且含有大量的水分,既可以滋阴、解热毒,给身体降火,又可以补充身体流失的水分防止上火。

6、蜂蜜具有润肠通便,帮助体内清除毒素的作用,可以预防上火。因此每天喝些蜂蜜水也是不错的。

7、西瓜具有除烦止渴、养心安神的作用,可以用来降火,但脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人不宜食用。 

8、梨、香蕉、柿子,都可以通便,具有排毒、防止便秘的作用,因此也可以用来降火。但香蕉吃太多容易导致肥胖,因此不宜多吃。

9、野菊花、枸杞,野菊花性凉可清热解毒,枸杞明目,因此具有降火的效果,眼睛不舒服的可以用来泡茶喝。

 

此外生活中也要注意,少吃辛辣,少抽烟、少饮酒,平时多喝水,多运动,保持室内湿度(可以使用加湿器来提高屋内湿度)等这些措施都可以预防上火。

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